---今日課表----

➡️間歇跑十圈：彎道慢跑。直線衝刺。

By 莉莉高lily
2015-10-04 18:26:28 有 132 人按讚

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---今日課表----

➡️間歇跑十圈：彎道慢跑。直線衝刺。

➡️慢跑3公里

我覺得最累的是當你跑完間歇，還要慢跑，當下真的有很多藉口想放棄，但腦海裡浮現的是，「如果你不跑，別人就追上來了」。

任何事情都一樣，記得要「堅持」。

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